说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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