烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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