一个人无所(suǒ)谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始(shǐ)者(zhě)埃(āi)利(lì)斯认为：正是由于人们(men)常(cháng)有的一(yī)些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

　　如(rú)果这些(xiē)不合理的信念存(cún)在久(jiǔ)而久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发(fā)性事件，B表示个体针对此(cǐ)诱发(fā)性事件产生的(de)一些信念，即对这件事的一些看法(fǎ)、解(jiě)释。

　　C表示(shì)自己产生的(de)情绪和行为的(de)结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论(lùn)是(shì)由美国心理学家艾里斯创建的。关于什么是艾里斯ABC理论以及什么是艾里斯abc理论的(de)基础(chǔ)，艾(ài)里斯(sī)abc理论是指，在艾里(lǐ)斯的(de)abcd理论(lùn)中b是(shì)指什么，艾利斯abc理(lǐ)论(lùn)的具(jù)体内容，艾(ài)利斯abc理论观点等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

艾里斯(sī)abc理论(lùn)提出的(de)时间

　　艾里(lǐ)斯abc理论(lùn)提(tí)是19世纪50年代(dài)提出的。

　　abc理(lǐ)论(lùn)是19世纪50年代由美国心理学家埃(āi)利斯提出的。

　　该理论中(zhōng)A指(zhǐ)与情感有(yǒu)关的诱(yòu)发(fā)事(shì)件;B指人(rén)对此(cǐ)所(suǒ)形成的信念;C指(zhǐ)一语成谶一语成偈是什么意思，一语成谶(yi yu cheng ji )的读音个人(rén)对诱发事件所(suǒ)产(chǎn)生的情绪与行为的反应(yīng);即人(rén)的消极情绪(xù)和行为障碍结(jié)果(guǒ)(C)，不是由于某(mǒu)一激(jī)发事件(A)直接引发的(de)，而是由于经受(shòu)这一事(shì)件的个体对它不正确的认知(zhī)和评价所产生的错误信(xìn)念(B)所直接引(yǐn)起。错(cuò)误信念也(yě)称为非理性(xìng)信念。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法

　　1、人既可以是(shì)有理(lǐ)性(xìng)的、合理的(de)，也可以是无理性的、不(bù)合理的(de)。当人(rén)们按照理性(xìng)去思维、去行动时(shí)，他们就会很(hěn)愉快、富有竞争(zhēng)精神及行动有成效。

　　2、情绪是伴随(suí)人们的思维而产生的，情绪(xù)上或(huò)心理上的困(kùn)扰是由于不(bù)合(hé)理的(de)、不(bù)合逻辑(jí)思维所造成。

　　3、人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的(de)合理思维和无理性的不(bù)合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少(shǎo)的不合理思(sī)维与信念。

　　4、人是有(yǒu)语言的动物，思维借助于语言(yán)而进行，不(bù)断地用内化语言重(zhòng)复某(mǒu)种不合理的信念，这将导(dǎo)致无(wú)法排解的(de)情绪困扰。

什么是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由美(měi)国心理学家艾里斯创建(jiàn)的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是(shì)激发事件A(activatingevent）只是引(yǐn)发情绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体对激发(fā)事件(jiàn)A的(de)认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在(zài)某一(yī)活动领域里(lǐ)(如自然科学(xué)与社会科学(xué))中联(lián)系实际，推演出来的(de)概念（或原理(lǐ)），经过对事物的长期观察与总结(jié)，由表及里，去伪存真，进(jìn)行(xíng)归纳(nà)再(zài)进行(xíng)逻辑证明(míng)，得到对某一事(shì)物规律性、关键(jiàn)因素的‘提(tí)取(qǔ)’而形成的(de)一套简化的、描述事物(wù)演变(biàn)过程(chéng)的客观规律的‘映(yìng)射(shè)为信息’的、模型。

情绪ABC理(lǐ)论(lùn)

　　情绪ABC理论是由美国心理(lǐ)学家艾(ài)里斯创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里(lǐ)的"ABC"分(fēn)别指的是激发事件A(activating event）只是引发情绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直接原因则是个体对激发事件(jiàn)A的认(rèn)知和评价而产生的(de)信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子(zi)的情绪问题(tí)中，"认知B"是最重要的，也就(jiù)是对引(yǐn)发情绪问题的(de)事件的(de)看法。

　　因为自己的看法(fǎ)对(duì)自己的情绪产生直接的作用(yòng)，也会(huì)间接影响事件的结果。

　　因此在孩子有情(qíng)绪问题(tí)的时候(hòu)，最(zuì)重要的是要让孩子有正确的"认知(zhī)B"，这会直(zhí)接影响孩(hái)子(zi)的情绪问题(tí)的解决。

　　孩(hái)子(zi)情绪(xù)不佳的(de)时候(hòu)，我(wǒ)们要让孩子明(míng)白自(zì)己是因为什么事情(qíng)而产生(shēng)的(de)这(zhè)些(xiē)情绪，从而经(jīng)过分析来接受(shòu)自己(jǐ)的情(qíng)绪，将情绪问题彻底解(jiě)决(jué)。

对(duì)于情(qíng)绪，是该控制还(hái)是该接受呢？

　　对于情绪问题，无论是(shì)大人还是孩子，都是一定(dìng)会经历(lì)过的事情(qíng)，并(bìng)且我们(men)都不(bù)希望自己总是存在情绪问题，因为每次存在情绪问题(tí)都会(huì)让(ràng)我们觉(jué)得心情不好。

　　当我们存(cún)在情(qíng)绪问题的时候，我(wǒ)们首(shǒu)先想(xiǎng)到的(de)做(zuò)法就是控制(zhì)情(qíng)绪，压制自己(jǐ)的情绪(xù)，不管(guǎn)是因(yīn)为什么(me)事情引起(qǐ)的问题，最(zuì)重(zhòng)要的就是要(yào)控(kòng)制情(qíng)绪(xù)。

　　每次需要(yào)控(kòng)制的情绪都是消(xiāo)极的情绪(xù)，很少会有(yǒu)人时(shí)候，我(wǒ)们需要(yào)控制一下自己(jǐ)的积极情绪。

　　因为在人们的(de)意识里，消(xiāo)极情绪是不好的东西(xī)，因此(cǐ)想方设法去(qù)消除、去回避(bì)。

　　当孩(hái)子发脾气的时候，我们都(dōu)是(shì)会和孩(hái)子说："你不要发脾气了，先冷静一下。

　　"在(zài)这里指的冷静是先将情绪压下(xià)去(qù)，但是并没有将(jiāng)情(qíng)绪消化掉，也就是我们平(píng)常所说的"治(zhì)标不治本"。

艾利(lì)斯(sī)情绪的(de)abc理论(lùn)是(shì)什么

　　艾利斯(sī)情绪的abc理论是认为(wèi)激发事件A只是引发情绪(xù)和行(xíng)为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的(de)直接原(yuán)因则(zé)是个体对激发事件A的认(rèn)知和评价而产生的(de)信(xìn)念(niàn)B，即人的消极(jí)情绪和行为障碍结果（C），不是(shì)由于某一(yī)激发事(shì)件(jiàn)（A）直(zhí)接(jiē)引发的(de)，而是由于经受这一事(shì)件的(de)个体(tǐ)对它不正确的认知和(hé)评价(jià)所产(chǎn)生(shēng)的错误(wù)信念（B）所直(zhí)接引(yǐn)起。

　　错误信念也(yě)称为非理性(xìng)信念(niàn)。

　　通常(cháng)人们会认为诱(yòu)发事(shì)件A直接(jiē)导致(zhì)了人(rén)的情(qíng)绪和行(xíng)为结(jié)果(guǒ)C，发生(shēng)了什么事就引起了(le)什么情绪体验。

　　然而，你有(yǒu)没(méi)有发现同样一件事，对不同(tóng)的人，会(huì)引起(qǐ)不同的情绪体(tǐ)验。

　　同样是报考英语(yǔ)六级，结(jié)果两个人都(dōu)没过。

　　一个人(rén)无所(suǒ)谓，而另(lìng)一个人却伤(shāng)心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始者埃利斯认为(wèi)：正是由于人们(men)常有的一(yī)些不合(hé)理的信念(niàn)才使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的信(xìn)念存在(zài)久而(ér)久之，还会引起(qǐ)情绪障(zhàng)碍。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理(lǐ)论中：A表示(shì)诱发性事(shì)件(jiàn)，B表(biǎo)示个体针对此诱发(fā)性事件产生的一些信(xìn)念，即(jí)对(duì)这件事的一些(xiē)看法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产生的(de)情绪和行为的结果。

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