一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发结婚以后他那个越来越大了胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的(de)小便次(cì)数(shù结婚以后他那个越来越大了)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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