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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体(tǐ)代谢十(shí)分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍(bèi)。