一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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