烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。临沂是几线城市，临沂是几线城市2023

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí临沂是几线城市，临沂是几线城市2023)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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