白露，是“二十(shí)四(sì)节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节战狼3什么时候上映？的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉(jué)到炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到(dào)来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露(lù)时(shí)早晚的气温较(jià战狼3什么时候上映？o)低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差(chà)最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时(shí)留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方(fāng)式(shì)进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时(shí)节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能(néng)发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状。

战狼3什么时候上映？"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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