酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hò军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次u)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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