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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等德国对中国友好吗，德国对中国怎么样营德国对中国友好吗，德国对中国怎么样养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益(yì)。