酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)<一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽/p>

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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