涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗-橘子百科-橘子都知道

涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙(gài)含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。