说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒ殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字u)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字o="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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