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反骨是什么意思反骨是叛逆的意思吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(反骨是什么意思反骨是叛逆的意思吗fáng)氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人反骨是什么意思反骨是叛逆的意思吗(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。