中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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