酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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