一小时步(bù)行大约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行(xíng)大(dà)约多少千米路(lù)程是(shì)正(zhèng)常(cháng)成(chéng)年人步行(xíng)正常的速度(dù)，一小时大(dà)概走6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析如下：步(bù)行是人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟人类基本(běn)的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结(jié)构就(jiù)是为步行设计(jì)的，步(bù)行被公(gōng)认为世界上(shàng)最好的运动的。

　　关于一(yī)小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米，一(yī)小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路程以(yǐ)及一小时步行大(dà)约多少千米，一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米正(zhèng)常，一小(xiǎo)时步行大约多少千(qiān)米路(lù)程，一小时步行(xíng)大(dà)约多少千米远，一小(xiǎo)时步行(xíng)大(dà)概多(duō)少千米等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下知识：

一小(xiǎo)时步行(xíng)大约(yuē)多少千米，一(yī)小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米路程

　　步行(xíng)是(shì)人类基本的活动(dòng)方(fāng)式之一，似(shì)乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运(yùn)动(dòng)后(hòu)的心(xīn)率(lǜ)控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时，所以，步行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步(bù)行(xíng)能增强心(xīn)脏功(gōng)能，使心脏(zàng)慢而有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环(huán)和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增(zēng)强消(xiāo)化腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进(jìn)胃肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯性便秘等症都(dōu)有良(liáng)好的(de)作用。

一(yī)小时步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正常的速(sù)度，一小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的(de)活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设(shè)计的(de)，步行被(bèi)公认(rèn)为世界上最好的(de)运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后(hòu)的心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄(líng)数，掘亩余能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人(rén)步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千(qi人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟ān)米/小时，所以，步行一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足(zú)、筋(jīn)骨，并(bìng)能使(shǐ)关节灵活，促进人体(tǐ)血液循(xún)环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源强消化(huà)腺(xiàn)的分泌功(gōng)能，促进胃肠(cháng)有(yǒu)规律的(de)蠕动，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖(pàng)症、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都(dōu)有(yǒu)良好的作用。

　　以上(shàng)内容参考 人民网-最好(hǎo)的运动是步行

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟