烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要素(sù)。张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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