酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米>

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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