河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使(2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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