5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录(lù)多少奥运会，5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配(pèi)速等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒(我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目(mù)中最好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛，英(yīng)国(guó)的杰(jié)克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈(chén)代(dài)谢很多器官都处于不(bù)利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体(tǐ)出(chū)现不适的时(shí)候，其实是(shì)身体在向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤(shāng)小(xiǎo)痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创造个人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参(cān)加(jiā)月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的(de)自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛跟休息(xī)之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一(yī)下，这样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放慢步我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门频，以最快(kuài)步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步的(de)重心(xīn)，这些(xiē)数(shù)据正驱(qū)使跑者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受(shòu)，何(hé)不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能(néng)量，接下(xià)来日子你的(de)身(shēn)体就(jiù)会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的(de)最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门