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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好p>

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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