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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　山芋是可(kě)以减肥的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果，每100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡，而且(qiě)山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤(xiān)维，还可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为(wèi)难以(yǐ)被(bèi)吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè)，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸(zhǐ)箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每(měi)层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作(zuò)用(yòng)，旧衣服或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸(xī)潮(cháo)的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗存。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方，这样(yàng)也可以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很(hěn)多(duō)人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来(lái)，这样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的，想要将芋(yù)头保(bǎo)存下(xià)来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧，也(yě)担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài)，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜(yí)相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头购买之(zhī)后尽快食(shí)用(yòng)，并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng)，当气(qì)温低于7℃度时，应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外(wài)界气(弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗qì)温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回(huí)来太多的(de)芋头不知道怎么保存好的(de)话(huà)，那(nà)么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们(men)介(jiè)绍的这些保存芋头的(de)方法(fǎ)，如果不是很多(duō)，那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下(xià)来(lái)，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才(cái)能更长久，如果没(méi)有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要(yào)把芋(yù)头(tóu)放在(zài)通风的地(dì)方。

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