一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被东隅已逝桑榆非晚是什么意思人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　东隅已逝桑榆非晚是什么意思因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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