晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又(yòu)营养还减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的(de)，有(yǒu)利于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易(yì)消(xiāo)化，不会对(duì)胃肠黏(nián)膜(mó)造成刺(cì)激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等(děng)营养物质，进(jìn)食后(hòu)能够(gòu)为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养成分。无论(lùn)是(shì)大(dà)米粥还(hái)是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现(xiàn)象。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流食，没(méi)有难(nán)以消化或(huò)刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保(bǎo)护胃肠道(dào)黏膜的作(zuò)用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿(niào)病，其(qí)体内血糖处在升高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因为在(zài)制作期(qī)间容易(yì)产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄糖(táng)，大量进食容(róng)易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食，避免(miǎn)进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担(dān)，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另(lìng)外(wài)加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好(h这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊ǎo)吃(chī)，而且又不担心长胖，另(lìng)外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西(xī)，平时(shí)多运(yùn)动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不(bù)好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭(这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊fàn)。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝(gān)啊（厨艺一(yī)般(bān)的建(jiàn)议(yì)放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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