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中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液(yè)中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物(wù),所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可(kě)纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵(kā)啡因(yīn)的(de)作用是(shì)在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末(mò)，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖啡(fēi)一般(bān)都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一(yī)定(dìng)原(yuán)因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们(men)称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危(wēi)害中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵比普通肥(féi)胖或(huò)许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经(jīng)起到一(yī)定(dìng)的兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉(j中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵ué)，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的(de)美(měi)味：在(zài)那个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并(bìng)且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都(dōu)添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。