晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只营养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐吃什(shén)么健康又(yòu)营(yíng)养还(hái)减肥，晚餐(cān)吃(chī)什么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

晚餐(cān)可(kě)以吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白(bái)质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些(xiē)食(shí)物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的作(zuò)用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等(děng)不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状态(tài)，这(zhè)种情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制作期(qī)间(jiān)容易产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性进(jìn)食太多，以免增加胃(wèi)肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤(hūn)的(de)吧，补充(chōng)营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这(zhè)边(biān)是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜欢(huān)的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一(yī)边做家务一边堡(bǎo)汤，另(lìng)外配碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱(jiàng)爆猪(zhū)肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋(兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只yáng)葱(cōng)可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比(bǐ)较好的选择。

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