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　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(m敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次ù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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