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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要360借条是正规的吗挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的(de)特性有所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色360借条是正规的吗彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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