伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关(guān)于伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法以及(jí)伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步(bù)有几种(zhǒng)，伦巴根本步法(fǎ)，伦(lún)巴根本步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本步时(shí)刻步分(fēn)化(huà)等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)收拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦巴根本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它的(de)脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身(shēn)体舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬而远之(zhī)的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯穿全身，并(bìng)加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴(bā)根本步称号，一同(tóng)来(lái)看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前(qián)脚的迈出(chū)一同向前(qián)，起(qǐ)伏和速度相同；撤退时重心(xīn)在(zài)后(hòu)脚，身体随后脚的后(hòu)撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动进(jìn)程中，胯(kuà)步跟着(zhe)脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的(de)上臂向内侧下方(fāng)画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖(jiān)着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上(shàng)正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心(xīn)在(zài)两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚往身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左右(yòu)脚(jiǎo)交(jiāo)流，有必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤(chè)退(tuì)。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也(yě)是呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同(tóng)，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚(jiǎo)，&时(shí)重心上到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松胯部，旋(xuán)转时恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本(běn)胯形“立体8字胯”的(de)扩展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过(guò)扭胯而(ér)得(dé)到的，而是(shì)通过重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产弹(dàn)力(lì)，这(zhè)个(gè)力向上传(chuán)输到(dào)放(fàng)松(sōng)的胯部(bù)而得到，此(cǐ)刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而(ér)摇晃(huǎng)。

清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵达极(jí)限后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心(xīn)时重心(xīn)抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之(zhī)间，然后重心(xīn)向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时(shí)，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出(chū)，一起重心(xīn)到(dào)左(zuǒ)脚，然后(hòu)“3”时身体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成(chéng)拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四(sì)分之一转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开(kāi)。

清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王　　半(bàn)重心移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直(zhí)对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前(qián)足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖外转(zhuǎn)，后(hòu)脚尖对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后(hòu)、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除(chú)前(qián)面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分隔的任(rèn)何方(fāng)位所做(zuò)的库克(kè)拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板，滚动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二(èr)、三步是女士的第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝(xī)盖和臀部的(de)动作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直的(de)，而此刻臀部则和婉(wǎn)地(dì)移向左，然后右膝略微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚(jiǎo)时，右膝是直(zhí)的(de)而臀(tún)部则和婉(wǎn)地(dì)移向(xiàng)右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧移(yí)到(dào)左脚时(shí)，左膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相同坚持(chí)揉捏入地板(bǎn)，当全(quán)脚板着地(dì)前脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步(bù)时(shí)，先(xiān)是用移动(dòng)脚的(de)脚(jiǎo)掌然后(hòu)脚尖，当重(zhòng)心彻(chè)底(dǐ)移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容许天然的脱离(lí)地(dì)板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是(shì)相同(tóng)的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男人的(de)右(yòu)侧(cè)，男人右(yòu)手放在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾(pí)骨的下方，右(yòu)手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地(dì)放置于(yú)男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻轻地歇息在(zài)男(nán)人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握(wò)在左手里(lǐ)。

　　男(nán)人的左手和女士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王