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白(bái)芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须(xū)发(fā)早白、掉发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸幽(yōu)香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效(xiào)果(guǒ)切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸p>

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面(miàn)有(yǒu)一层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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