白(bái)露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大部分(fēn)地(dì)区温(wēn)度降低(dī)。白露(lù)是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北(běi)半(bàn)球日照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下(xià)降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写)气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列(liè)症状。

长期的(de)肺(fèi)燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写