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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再(zài)加。