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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(pi共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放àn)线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸(luǒ)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。