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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷(a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìnga4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸)不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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