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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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