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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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