一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的(de容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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