河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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