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一公(gōng)里大概要走几分钟

　　一公里(lǐ)大(dà)概要走(zǒu)11-12分(fēn)钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人(rén)的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里(lǐ)不(bù)同(tóng)速度步(bù)数不(bù)同，一般为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个(gè)单位(wèi)，就像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的(de)，在本质上都是属于中国传统的单位，在日常生活(huó)中人们(men)早(zǎo)已习惯用公里来表达距离(lí)的单(dān)位，所以(yǐ)这就是现在依旧有人(rén)使用该单位的(de)原因。

　　千米俗(sú)称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法国科学家组成的特(tè)别委员会定制的(de)标准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是(shì)中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称(chēng)呼，所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来，现在基(jī)本上(shàng)人们都是(shì)用公里(lǐ)来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其(qí)实还是1千米，都是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量(liàng)改革以来，一里就(jiù)被特指为(wèi)一市里，人们(men)常说的(de)“几里地”就是根(gēn)据(jù)这个计(jì)量单位来计算的(de)，而一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所以现在人们再说(shuō)一公里等(děng)于(yú)多少千米的(de)时候就不要弄混了，一公(gōng)里(lǐ)就是一千米(mǐ)，一里才是(shì)0.5千米。

散(sàn)步(bù)时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身气(qì)血(xuè)平和(hé)，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自(zì)然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做(zuò)到形动而不疲，否则容(róng)易(yì)伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规(guī)定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频稍(shāo)快，步(bù)幅也不太大(dà)的步行(xíng)，每(měi)分钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步(bù)，时快时慢，且走且停，行走一(yī)段路程后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方(fāng)法(fǎ)还有很多(duō)。

　　不(bù)管是(shì)那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没有一(yī)成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状况和(hé)兴(xīng)趣(qù)爱(ài)好也常有变(biàn)化，因此(cǐ)，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就(jiù)是有恒(héng)：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公(gōng)里大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一(yī)公(gōng)里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的(de)走路姿势应该是抬(tái)头挺胸(xiōng)，目要平视，躯(qū)干自然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身(shēn)体重心稍向前移；上肢与下肢配合协(xié)调，步(bù)伐适(shì)中(zhōng)，两脚落(luò)地有节奏感(gǎn)。一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排>

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆(cō一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排ng)忙(máng)，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自(zì)然，达(dá)到益(yì)智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤(shāng)身体。

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