河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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