哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜(guā)的热量等于几碗饭减肥的(de)时候(hòu)多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜(guā)也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适(shì)的(de)？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃(600毫升等于多少斤水，800ml是多少水chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能(néng)少量的600毫升等于多少斤水，800ml是多少水吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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