酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎ15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米o)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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