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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛。<一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好/p>

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。