说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思不要掉以轻心。

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