烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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