一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢国家常务委员7人，国家常务委员7人简历迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有17国家常务委员7人，国家常务委员7人简历5克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(l国家常务委员7人，国家常务委员7人简历ǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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