河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(h关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗é)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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