烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，田井读什么字，畊和耕的区别其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě田井读什么字，畊和耕的区别)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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