河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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